Ein einfaches, wirkungsvolles Gesundheitsprojekt
Mit regelmässigem und bewusstem Baucheinziehen im Alltag während 8 Wochen kannst Du mit einer einzigen Übung Deine Bauchmuskulatur aktivieren und stärken. Dadurch werden sowohl Dein Bauchumfang reduziert und allfällige Rückenbeschwerden im Lendenwirbelbereich gelindert.
Interessiert beim Experiment mitzumachen? Melde Dich bis spätestens 20. Dezember 2024 bei Walter Bucher und Kevin Zbinden unter buuch-weg@bluewin.ch. Neben der Trainingsinstruktion und dem Messprotokoll, welche Du untenstehend findest, kann Dir auch ein Kurzvideo zur Idee zur Verfügung gestellt werden.
