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Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.

Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. 

Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. 

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger und Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zielgruppe

Alle
7–14 Teilnehmende 

Dauer

11x 50 Minuten, 06.40-07.30

Termine

Neue Daten werden im Spätsommer 2021 publiziert.

Ort

Klubschule Migros, Bahnhofplatz 2, 9000 St.Gallen

Leitung

Klubschule Migros, St.Gallen

Preis

Fr. 450.– 

Bemerkungen

- Die Garderoben sind ab 06.15 zugänglich.
- Wenn möglich bitte bereits um 06.35 Uhr im Yogaraum erscheinen.
- Das Kursmaterial wird zur Verfügung gestellt.
- Duschgelegenheit vorhanden.

 

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