Fit am Schreibtisch

Mit einfachen Massnahmen lässt sich die Ergonomie im Büro gut gestalten. Sie lernen Ihren Arbeitsplatz abwechslungsreich zu arrangieren und die vorhandenen Mittel besser zu nutzen. Ausserdem werden Ihnen Möglichkeiten zur Verbesserung der Ergonomie vorgestellt. 

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit kurzweiligen Übungen zwischendurch etwas für Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke tun können. Es braucht keine Fitnessgeräte – und ins Schwitzen kommen Sie auch nicht! Dennoch können Sie gezielt Verspannungen der Muskulatur lösen und durch Training Ihre Haltung korrigieren.

Inhalt

• Ergonomie am Schreibtisch
• Arbeitsplatz variabel gestalten
• Übungen im Büro für Nacken und Schultergürtel, Rücken, obere und untere Extremitäten
  

Zielgruppe

Alle
10–16 Teilnehmende

Dauer

3 Stunden, 13.45–16.45

Termine

FST/8:
Mo 13. Dezember 2021

Ort

Finanzdepartement, Davidstrasse 35, 9001 St.Gallen, Konferenzraum, 6. Stock/DG

Leitung

Claudia Egger, MScPT, dipl. Physiotherapeutin, www.praxisintakt.ch

Preis

Fr. 270.–
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Informationen und Anmeldung