Fitness Mix

Inhalt

Während jeweils 2-3 Lektionen wird eine Group-Fitness Stilrichtung eingeführt und trainiert. Dazu werden je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Lektionen bestehen aus einem bunten Mix von Fitness-Richtungen, zum Beispiel Bodypump, TôsôX, Bodytoning, HIIT, Funtone, Poweryoga, etc. Das Detailprogramm, welches die Feedbacks vom letzten Jahr berücksichtigt, erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursstart.

Zielgruppe

Fitness-, Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich gerne und regelmässig bewegen. Wenn Sie 15 Minuten in leichtem Laufschritt mühelos joggen können, sind Sie fit für dieses Training. Ebenso sollten Sie offen sein für verschiedene und neue Trainingsformen aus dem Fitnessbereich.
10–20 Teilnehmende

Dauer

21x 1 Stunde, 12.15–13.15

Termine

FM/14
Jeden Donnerstag vom 22. Oktober 2020 bis 21. April 2021
(ausgenommen 24. und 31. Dezember 2020)

Ort

Athletik Zentrum, Halle 11, Gymnastikraum, Parkstrasse 2, 9000 St.Gallen

Leitung

Universitätssport St.Gallen

Preis

Fr. 370.–
Wer bezahlt die POE-Kurse?

Bemerkungen

• Duschgelegenheit vorhanden
• Interessierte, die diesen Kurs schon im Vorjahr oder früher besucht haben, kommen auf eine Warteliste und werden benachrichtigt, wenn noch Plätze frei sind. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. 
  

Informationen und Anmeldung