Der Kurs Fitness Mix richtet sich an Personen, die ihre Fitness auf verschiedenste Weisen trainieren und einen Einblick in die heute aktuellen Trends im Fitnesstraining erhalten möchten.
Inhalt
Während jeweils 2-3 Lektionen wird eine Group-Fitness Stilrichtung eingeführt und trainiert. Dazu werden je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Lektionen bestehen aus einem bunten Mix von Fitness-Richtungen, zum Beispiel Bodypump, TôsôX, Bodytoning, HIIT, Funtone, Poweryoga, etc. Das Detailprogramm, welches die Feedbacks vom letzten Jahr berücksichtigt, erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursstart.
Zielgruppe
Fitness-, Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich gerne und regelmässig bewegen. Wenn Sie 15 Minuten in leichtem Laufschritt mühelos joggen können, sind Sie fit für dieses Training. Ebenso sollten Sie offen sein für verschiedene und neue Trainingsformen aus dem Fitnessbereich.
10–20 Teilnehmende
Dauer
21x 1 Stunde, 12.15–13.15
Termine
Neue Daten werden ca. Mitte September publiziert.
Ort
Athletik Zentrum, Halle 11, Gymnastikraum, Parkstrasse 2, 9000 St.Gallen
Leitung
Universitätssport St.Gallen
Preis
Fr. 370.–
Wer bezahlt die POE-Kurse?
Bemerkungen
- Duschgelegenheit vorhanden
- Interessierte, die diesen Kurs schon im Vorjahr oder früher besucht haben, kommen auf eine Warteliste und werden benachrichtigt, wenn noch Plätze frei sind. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.
Noch offene Fragen?
Personal- und Organisationsentwicklung
Davidstrasse 35
9001 St.Gallen
und 058 229 46 63