Sie wollen ein vielfältiges Training absolvieren, welches vor allem Ihre Rumpfmuskeln stärkt, aber die Beine, Arme und auch das Herz-Kreislauf-System nicht vernachlässigt? Hereinspaziert!
Mit dem neuen Kurs bieten wir Ihnen eine Mischung der wirksamsten Übungen aus dem grossen Angebot an Fitness-Richtungen.
Trainiert werden vor allem die Rumpfmuskeln, welche massgeblich zu einem starken und beschwerdefreien Rücken beitragen. Doch ohne Arme und Beine und ohne Herz und Lungen kann sich auch ein kräftiger Rumpf nirgends hinbewegen. Die Stabilität und die Ganzheitlichkeit des Körpersystems stehen also im Mittelpunkt.
Inhalt
- kurze theoretische Informationen zur Trainingsart
- 90% Übungen, die auch zu Hause ausgeführt werden können
Zielgruppe
Der Kurs eignet sich für alle, also auch für Personen, die keinen Sport oder keine Gymnastik betreiben. Leichte Rückenbeschwerden sind kein Hindernis. Bei grösseren gesundheitlichen Problemen nehmen Sie bitte vor der Anmeldung Kontakt mit der Kursleiterin auf (Telefon 071 260 24 75).
10–20 Teilnehmende
Dauer
15x 1 Stunde, 12.10–13.10
Termine
BOA/5:
Jeden Dienstag vom 17. August bis 14. Dezember 2021
(ausgenommen 5., 12. und 19. Oktober 2021)
Dieser Kurs wird nicht durchgeführt.
Neue Daten werden im Kursprogramm 2022 ab Mitte September 2021 publiziert.
Ort
Turnhalle Tschudiwies, Tschudistrasse 21, 9001 St.Gallen
Leitung
Claudia Egger, MScPT, dipl. Physiotherapeutin, www.praxisintakt.ch
Preis
Fr. 310.–
Wer bezahlt die POE-Kurse?
Bemerkungen
- Duschgelegenheit vorhanden
- Interessierte, die diesen Kurs schon im Vorjahr oder früher besucht haben, kommen auf eine Warteliste und werden benachrichtigt, wenn noch Plätze frei sind. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.
Noch offene Fragen?
Personal- und Organisationsentwicklung
Davidstrasse 35
9001 St.Gallen