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Sie wollen ein vielfältiges Training absolvieren, welches vor allem Ihre Rumpfmuskeln stärkt, aber die Beine, Arme und auch das Herz-Kreislauf-System nicht vernachlässigt? Hereinspaziert!

Mit dem neuen Kurs bieten wir Ihnen eine Mischung der wirksamsten Übungen aus dem grossen Angebot an Fitness-Richtungen.

Trainiert werden vor allem die Rumpfmuskeln, welche massgeblich zu einem starken und beschwerdefreien Rücken beitragen. Doch ohne Arme und Beine und ohne Herz und Lungen kann sich auch ein kräftiger Rumpf nirgends hinbewegen. Die Stabilität und die Ganzheitlichkeit des Körpersystems stehen also im Mittelpunkt.

Inhalt

  • kurze theoretische Informationen zur Trainingsart
  • 90% Übungen, die auch zu Hause ausgeführt werden können

Zielgruppe

Der Kurs eignet sich für alle, also auch für Personen, die keinen Sport oder keine Gymnastik betreiben. Leichte Rückenbeschwerden sind kein Hindernis. Bei grösseren gesundheitlichen Problemen nehmen Sie bitte vor der Anmeldung Kontakt mit der Kursleiterin auf (Telefon 071 260 24 75).
10–20 Teilnehmende

Dauer

16x 1 Stunde, 12.10–13.10

Termine

BOA/4:
Jeden Dienstag vom 11. August bis 15. Dezember 2020
(ausgenommen 29. September, 6. und 13. Oktober 2020)

Ort

Turnhalle Tschudiwies, Tschudistrasse 21, 9001 St.Gallen

Leitung

Claudia Egger, MScPT, dipl. Physiotherapeutin, www.praxisintakt.ch

Preis

Fr. 310.–
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Bemerkungen

  • Duschgelegenheit vorhanden
  • Interessierte, die diesen Kurs schon im Vorjahr oder früher besucht haben, kommen auf eine Warteliste und werden benachrichtigt, wenn noch Plätze frei sind. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. 

Informationen und Anmeldung 

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