Der Kurs Fitness Mix richtet sich an Personen, die ihre Fitness auf verschiedenste Weisen trainieren und einen Einblick in die heute aktuellen Trends im Fitnesstraining erhalten möchten.

Inhalt

Während jeweils 2-3 Lektionen wird eine Group-Fitness Stilrichtung eingeführt und trainiert. Dazu werden je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Die Lektionen bestehen aus einem bunten Mix von Fitness-Richtungen, zum Beispiel Bodypump, TôsôX, Bodytoning, Dance Aerobic, Poweryoga, etc. Das Detailprogramm, welches die Feedbacks vom letzten Jahr berücksichtigt, erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursstart.

Zielgruppe

Fitness-, Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich gerne und regelmässig bewegen. Wenn Sie 15 Minuten in leichtem Laufschritt mühelos joggen können, sind Sie fit für dieses Training. Ebenso sollten Sie offen sein für verschiedene und neue Trainingsformen aus dem Fitnessbereich.
10–20 Teilnehmende

Dauer

21x 1 Stunde, 12.15–13.15

Termine

FM/12:
Jeden Donnerstag vom 25. Oktober 2018 bis 04. April 2019
(ausgenommen 01. November und 27. Dezember 2018 sowie 03. Januar 2019)

Ort

Athletik Zentrum, Halle 11, Gymnastikraum, Parkstrasse 2, 9000 St.Gallen

Leitung

Universitätssport St.Gallen

Preis

Fr. 370.–
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Bemerkungen

  • Duschgelegenheit vorhanden
  • Interessierte, die diesen Kurs schon im Vorjahr oder früher besucht haben, kommen auf eine Warteliste und werden benachrichtigt, wenn noch Plätze frei sind. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. 

Informationen und Anmeldung 

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