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Fit am Schreibtisch

Würden Sie gerne während der Arbeit etwas für Ihre Haltung und Ihre Fitness tun? Dann besuchen Sie den Kurs "Fit am Schreibtisch"!

 

Mit einfachen Massnahmen lässt sich die Ergonomie im Büro gut gestalten. Sie lernen Ihren Arbeitsplatz abwechslungsreich zu arrangieren und die vorhandenen Mittel besser zu nutzen. Ausserdem werden Ihnen Möglichkeiten zur Verbesserung der Ergonomie vorgestellt.

 

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit kurzweiligen Übungen zwischendurch etwas für Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke tun können. Es braucht keine Fitnessgeräte – und ins Schwitzen kommen Sie auch nicht! Dennoch können Sie gezielt Verspannungen der Muskulatur lösen und durch Training Ihre Haltung korrigieren.

 

Inhalt

  • Ergonomie am Schreibtisch
  • Arbeitsplatz variabel gestalten
  • Übungen im Büro für Nacken und Schultergürtel, Rücken, obere und untere Extremitäten

 

Zielgruppe

Alle

12–16 Teilnehmende

 

Dauer

3 Stunden, 13.45–16.45

 

Termine

FST/6:

Mo 04. November 2019

 

Ort

Finanzdepartement, Davidstrasse 35, 9001 St.Gallen, Konferenzraum, 6. Stock/DG

 

Leitung

Claudia Egger, MScPT, dipl. Physiotherapeutin, www.praxisintakt.ch

 

Preis

Fr. 270.–

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Informationen und Anmeldung

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