Selbstverteidigung für Anfänger und Fortgeschrittene
Wurden Sie schon mal körperlich bedroht oder angerempelt? Wer über Grundlagen in Selbstverteidigung verfügt, gewinnt nicht nur an mentaler Stärke, sondern verhält sich auch defensiver, um möglichst gar nicht erst in eine bedrohliche Situation zu kommen. Wenn sie dann doch eintritt, ist man froh, auf einen körperlichen Angriff vorbereitet zu sein.
Dieser Kurs vermittelt praxiserprobte Techniken aus dem Ju-Jitsu. Darin enthalten sind die bekannten Kampfsportarten Judo, Karate und Aikido. Darüber hinaus fördert das Ganzkörpertraining Kondition, Beweglichkeit und Koordination.
Inhalt
- Aufwärmen durch allgemeines Fitnesstraining
- Einfache Judotechniken
- Grundschule Karate
- Hebel des Aikido
- Ju-Jitsu-Abwehrtechniken
Zielgruppe
Alle, die sich für Selbstverteidigung interessieren. Der Kurs ist ideal als Refresher für jene, die bereits einen Einführungskurs besucht haben. Er steht aber auch Interessierten ohne Vorkenntnisse offen. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.
ca. 14 Personen
Dauer
2x 6 Kurseinheiten à 1 1/2 Stunden, 17.30–19.00
Termine
SAF/4:
Jeden Dienstag ab 14. Februar bis 20. März 2012 und 23. Oktober bis 11. Dezember 2012 (ausgenommen 13. November und 04. Dezember 2012)
Ort
Judo-Trainingsraum, Turnhalle Volksbadstrasse 24, 9000 St.Gallen
Leitung
Walter Ebert, Trainer, Ju-Jitsu Club Rheintal
Gerhard Strasser, Trainer, Ju-Jitsu Club Rheintal
Preis
Fr. 570.−