Lebensqualität beginnt im Kopf – Von der Kunst, das Leben positiv zu gestalten
Wer positiv und zuversichtlich an Herausforderungen herangeht, steigert die Chance auf Erfolg. Eine positiv-optimistische Grundhaltung wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus, angefangen vom Arbeitsalltag über Arbeits- und Privatbeziehungen bis hin zur Gesundheit.
Studien belegen, dass Menschen mit einer optimistischen Grundhaltung ihr Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflussen können. Der amerikanische Psychologe Martin Seligmann – einer der Begründer der "Positiven Psychologie" – kommt zum Schluss, dass Optimismus sogar lernbar sei.
Diese Erkenntnisse stehen im Zentrum dieses Seminars. Dabei geht es nicht darum, alles durch eine Rosa-Brille zu betrachten, sondern sich mit seinen Einstellungen kritisch auseinanderzusetzen. Sie erfahren Möglichkeiten und Auswirkungen einer optimistischen und ressourcenorientierten Lebenshaltung und lernen Methoden und Techniken kennen, wie Sie Ihre Denk- und Handlungsmuster wirkungsvoll beeinflussen können.
Inhalt
- Übersicht über die "Positive Psychologie" und über verschiedene Arten von Optimismus
- Positives Denken in Zeiten des Wandels – eine differenzierte Sichtweise
- Optimismus- und Pessimismus-Strategien aufdecken
- Perspektivenwechsel und ressourcenorientierte Lösungen trainieren
- Energiegewinn und die Auswirkungen auf die Gesundheit
- Transfer auf eigene Lebens- und Arbeitssituationen
Zielgruppe
alle
ca. 11 Personen
Dauer
2x 1 Tag, 08.15–16.45
Termine
LQ/2:
Mi 12./26. September 2012
Dieser Kurs ist ausgebucht!
LQ/3:
Do 22. November 2012
Do 06. Dezember 2012
Ort
Praxis Maura Graglia, Schlösslitreppe, Rosenbergstrasse 42b, 9000 St.Gallen
Leitung
Maura Graglia, Psychologin FH, Coach, Sport- und Mentaltrainerin, www.mg-seminare.ch
Preis
Fr. 920.–