Fitness Mix (Freizeitkurs)
Der Kurs Fitness Mix richtet sich an Personen, die ihre Fitness auf verschiedenste Weisen trainieren und einen Einblick in die heute aktuellen Trends im Fitnesstraining erhalten möchten.
Inhalt
Während jeweils 1-3 Lektionen wird eine Group-Fitnessrichtung eingeführt und trainiert. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden bei verschiedenen Programmen gefördert: TaeBo®, Body Pump, Dance Aerobic, Indoor Cycling, Power Yoga, Pilates, Circuit Training, Toning, Strength&Stretch, Salsa-Fit etc. Das Training wird durch Musik unterstützt. Neue Trainingsformen aus dem Fitnessbereich bauen wir nach Möglichkeit ein.
Zielgruppe
Fitness-, Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich gerne und regelmässig bewegen. Wenn Sie 15 Minuten in leichtem Laufschritt mühelos joggen können, sind Sie fit für dieses Training. Ebenso sollten Sie offen sein für verschiedene und neue Trainingsformen aus dem Fitnessbereich.
ca. 16 Personen
Dauer
22x 1 Stunde, 12.15–13.15
Termine
FM/5:
Jeden Donnerstag ab 27. Oktober 2011 bis 29. März 2012
(ausgenommen 29. Dezember 2011)
Ort
Athletik Zentrum, Halle 11, Gymnastikraum, Parkstrasse 2, 9000 St.Gallen
Leitung
Universitätssport St.Gallen
Preis
Fr. 370.−
Bemerkungen
- Duschgelegenheit vorhanden
- Interessierte, die diesen Kurs schon im Vorjahr oder früher besucht haben, kommen auf eine Warteliste und werden benachrichtigt, wenn noch Plätze frei sind. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt.
- Sind Sie eher eine Spielernatur? Dann beachten Sie bitte den Kurs "Fitness und Spiel".